7.3 km | 01:02:30 | 08:35/km日期: 2021-12-20 05:36 - 平均心率: 106 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 18°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'38" / 09'28" / 09'33" / 06'46" / 06'33" / 08'23" / 09'26" / 09'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'38" (+03'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'28" (+02'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'32" (+03'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'22" (+01'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'26" (+02'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'47" (+03'15") | 278 / 7278 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 217.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'38" | 00:09'38" |
| 2 | 09'28" | 00:19'06" |
| 3 | 09'33" | 00:28'39" |
| 4 | 06'46" | 00:35'25" |
| 5 | 06'33" | 00:41'58" |
| 6 | 08'23" | 00:50'21" |
| 7 | 09'26" | 00:59'47" |
| 7.3 | 09'49" | 01:02'31" |
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