傅炳樺 2015/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

傅炳樺雲林
ID 221970

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4.6 km | 00:38:28 | 08:20/km

日期: 2015-06-04 05:26 - 地點: 學校操場 - 天氣: 舒服的早上 - 卡路里: 373 Cal - 總步數: 4862 - 平均步頻: 126 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 06'24" / 07'11" / 07'59" / 09'32" / 12'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'42"

(06'42")

06'39"

1006 / 1006

177 / 84

2

07'16"

(13'58")

07'12" (+00'33")

1007 / 2014

176 / 78

3

08'03"

(22'01")

07'58" (+01'19")

1008 / 3022

167 / 74

4

10'25"

(32'26")

10'24" (+03'45")

1000 / 4023

45 / 211

5

06'02"

(38'28")

09'53" (+03'14")

609 / 4633

93 / 107

6月累積里程 : 122.43 km

美津濃 wave advance2 累積 : 1000.2 km

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廖凱莉, 傅炳樺和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	07'11"	00:13'35"
3	07'59"	00:21'34"
4	09'32"	00:31'06"
4.6	12'05"	00:38'28"

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