10.0 km | 00:54:56 | 05:28/km日期: 2021-12-18 17:42 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 631 Cal - 總步數: 9462 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'32" / 05'36" / 05'36" / 05'34" / 05'33" / 05'35" / 05'17" / 05'25" / 05'21" / 05'14" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'31" (+00'21") | 1003 / 1003 | 170 / 106 |
| 2 | | 05'35" (+00'25") | 1002 / 2005 | 170 / 105 |
| 3 | | 05'36" (+00'26") | 1009 / 3015 | 171 / 104 |
| 4 | | 05'30" (+00'20") | 1006 / 4021 | 171 / 105 |
| 5 | | 05'29" (+00'19") | 1001 / 5023 | 172 / 105 |
| 6 | | 05'36" (+00'26") | 1005 / 6029 | 172 / 103 |
| 7 | | 05'16" (+00'06") | 1003 / 7032 | 172 / 109 |
| 8 | | 05'23" (+00'13") | 1006 / 8038 | 173 / 107 |
| 9 | | 05'19" (+00'09") | 1005 / 9043 | 172 / 108 |
| 10 | | 05'10" | 1010 / 10053 | 175 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 145.42 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'36" | 00:11'08" |
| 3 | 05'36" | 00:16'44" |
| 4 | 05'34" | 00:22'18" |
| 5 | 05'33" | 00:27'51" |
| 6 | 05'35" | 00:33'26" |
| 7 | 05'17" | 00:38'43" |
| 8 | 05'25" | 00:44'08" |
| 9 | 05'21" | 00:49'29" |
| 10 | 05'14" | 00:54'43" |
| 10.0 | 07'39" | 00:54'56" |
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