11.0 km | 01:06:07 | 05:59/km日期: 2015-06-04 06:33 - 平均心率: 120 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 06'45" / 06'05" / 05'55" / 05'57" / 05'54" / 05'46" / 05'49" / 11'44" / 03'23" / 05'37" / 06'20" / 04'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'27") | 2577 / 2577 |
2 | | 05'51" | 5307 / 7884 |
3 | | 05'59" (+00'08") | 3143 / 11027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
277.94 km 就是愛跑 barefoot 累積 :
1851.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'05" | 00:12'50" |
3 | 05'55" | 00:18'45" |
4 | 05'57" | 00:24'42" |
5 | 05'54" | 00:30'36" |
6 | 05'46" | 00:36'22" |
7 | 05'49" | 00:42'11" |
8 | 11'44" | 00:53'55" |
9 | 03'23" | 00:57'18" |
10 | 05'37" | 01:02'55" |
11 | 06'20" | 01:09'15" |
11.0 | 04'12" | 01:09'22" |