9.5 km | 04:48:59 | 30:22/km日期: 2021-12-18 09:33 - 平均心率: 102 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 15°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 20'56" / 33'49" / 26'50" / 43'25" / 28'52" / 25'10" / 19'33" / 35'45" / 27'26" / 55'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'51" (+02'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 33'49" (+14'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 26'49" (+07'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 43'24" (+23'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 28'47" (+09'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 25'09" (+05'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 19'32" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 33'40" (+14'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 27'26" (+07'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 55'31" (+35'59") | 512 / 9512 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 153.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'56" | 00:20'56" |
| 2 | 33'49" | 00:54'45" |
| 3 | 26'50" | 01:21'35" |
| 4 | 43'25" | 02:05'00" |
| 5 | 28'52" | 02:33'52" |
| 6 | 25'10" | 02:59'02" |
| 7 | 19'33" | 03:18'35" |
| 8 | 35'45" | 03:54'20" |
| 9 | 27'26" | 04:21'46" |
| 9.5 | 55'13" | 04:50'04" |
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