frogck 2021/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

frogck 台中
ID 420891

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3.1 km | 00:37:59 | 12:16/km

日期: 2021-12-18 07:35 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 110 - PM2.5: 良好(20)

Pace: 20'31" / 20'34" / 11'18" / 13'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

12'47" (+01'38")

500 / 500

2

06'39"

(13'03")

13'19" (+02'10")

500 / 1000

3

06'29"

(19'33")

12'59" (+01'50")

500 / 1500

4

05'54"

(25'27")

11'48" (+00'39")

500 / 2000

5

05'34"

(31'02")

11'09"

500 / 2500

展開計圈分析

12月累積里程 : 125.53 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'31"	00:20'31"
2	20'34"	00:41'05"
3	11'18"	00:52'23"
3.1	13'01"	00:53'37"

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