10.0 km | 01:13:03 | 07:17/km日期: 2021-12-18 06:46 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 886 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'56" / 06'41" / 07'26" / 07'00" / 07'58" / 07'32" / 06'49" / 07'09" / 07'47" / 07'18" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'57" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'32" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'48" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'08" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'46" (+01'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'18" (+00'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 20.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'41" | 00:13'37" |
| 3 | 07'26" | 00:21'03" |
| 4 | 07'00" | 00:28'03" |
| 5 | 07'58" | 00:36'01" |
| 6 | 07'32" | 00:43'33" |
| 7 | 06'49" | 00:50'22" |
| 8 | 07'09" | 00:57'31" |
| 9 | 07'47" | 01:05'18" |
| 10 | 07'18" | 01:12'36" |
| 10.0 | 05'15" | 01:12'39" |
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