10.6 km | 01:04:27 | 06:05/km日期: 2021-12-17 21:40 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'48" / 06'31" / 06'48" / 06'35" / 06'15" / 05'54" / 05'27" / 05'47" / 05'26" / 05'37" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+01'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'49" (+00'23") | 567 / 10567 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 74~90 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 90~102 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 102~105 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 105~112 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 112~115 | 97.5~100% |
| 最大心率為115 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
186.07 km 
Nike Free RN 5.0 2020 累積 :
1280.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'31" | 00:13'19" |
| 3 | 06'48" | 00:20'07" |
| 4 | 06'35" | 00:26'42" |
| 5 | 06'15" | 00:32'57" |
| 6 | 05'54" | 00:38'51" |
| 7 | 05'27" | 00:44'18" |
| 8 | 05'47" | 00:50'05" |
| 9 | 05'26" | 00:55'31" |
| 10 | 05'37" | 01:01'08" |
| 10.6 | 05'50" | 01:04'27" |
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