bebo 2021/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

bebo 台中
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2.1 km | 00:31:24 | 14:56/km

日期: 2021-12-17 09:53 - 平均心率: 129 - 卡路里: 130 Cal - 平均步頻: 97 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

Pace: 16'03" / 13'47" / 15'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 135.97 km

母子鱷魚 NB68-紅紫(27) 累積 : 1260.9 km

Strava 上傳 | 2 years ago

jonathan, Flyant Lin 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'03"	00:16'03"
2	13'47"	00:29'50"
2.1	15'23"	00:31'24"

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