7.8 km | 00:51:05 | 06:33/km日期: 2021-12-17 07:38 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 08'20" / 06'37" / 05'46" / 06'03" / 07'01" / 07'16" / 06'06" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'19" (+02'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" (+01'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'01" | 784 / 7784 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 193.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'20" | 00:08'20" |
| 2 | 06'37" | 00:14'57" |
| 3 | 05'46" | 00:20'43" |
| 4 | 06'03" | 00:26'46" |
| 5 | 07'01" | 00:33'47" |
| 6 | 07'16" | 00:41'03" |
| 7 | 06'06" | 00:47'09" |
| 7.8 | 05'00" | 00:51'05" |
ricky tseng 說推
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