9.9 km | 03:12:26 | 19:25/km日期: 2021-11-28 07:20 - 總爬升: 406 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 597 Cal
Pace: 15'53" / 17'41" / 25'26" / 23'36" / 28'20" / 19'39" / 17'31" / 14'14" / 16'57" / 14'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
44.96 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
3663.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'53" | 00:15'53" |
| 2 | 17'41" | 00:33'34" |
| 3 | 25'26" | 00:59'00" |
| 4 | 23'36" | 01:22'36" |
| 5 | 28'20" | 01:50'56" |
| 6 | 19'39" | 02:10'35" |
| 7 | 17'31" | 02:28'06" |
| 8 | 14'14" | 02:42'20" |
| 9 | 16'57" | 02:59'17" |
| 9.9 | 14'33" | 03:12'26" |
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