7.8 km | 01:26:53 | 11:06/km日期: 2021-12-15 18:24 - 平均心率: 93 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 09'56" / 12'47" / 10'51" / 08'37" / 88'35" / 14'17" / 15'02" / 14'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'53" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'12" (+02'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'51" (+02'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'35" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'26" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'51" (+03'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'02" (+04'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'21" (+04'46") | 824 / 7824 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 364.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'56" | 00:09'56" |
2 | 12'47" | 00:22'43" |
3 | 10'51" | 00:33'34" |
4 | 08'37" | 00:42'11" |
5 | 88'35" | 02:10'46" |
6 | 14'17" | 02:25'03" |
7 | 15'02" | 02:40'05" |
7.8 | 14'57" | 02:52'25" |