陳德育 2021/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳德育新北市
ID 380984

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0.7 km | 00:06:21 | 09:37/km

日期: 2021-12-14 20:47 - 平均心率: 113 - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 09'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 244.55 km

中國喬丹飛影累積 : 1095.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	09'38"	00:06'22"

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