3.0 km | 00:13:33 | 04:30/km日期: 2021-12-14 12:08 - 平均心率: 174 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'35" / 04'31" / 04'26" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'30" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'09" | 7 / 3007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 141.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'31" | 00:09'06" |
| 3 | 04'26" | 00:13'32" |
| 3.0 | 04'15" | 00:13'34" |
留言 
