3.6 km | 00:38:54 | 10:56/km日期: 2021-12-13 20:33 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'26" / 34'02" / 12'28" / 26'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'25" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'44" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'45" (+02'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'36" (+03'11") | 554 / 3554 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 210.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'26" | 00:11'26" |
| 2 | 34'02" | 00:45'28" |
| 3 | 12'28" | 00:57'56" |
| 3.6 | 26'10" | 01:12'27" |
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