4.9 km | 00:31:30 | 06:27/km日期: 2021-12-12 07:52 - 平均心率: 131 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 10'25" / 05'42" / 05'54" / 05'46" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'26" (+02'55") | 400 / 400 |
| 2 | | 08'05" (+02'34") | 400 / 800 |
| 3 | | 08'00" (+02'29") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'08" (+00'37") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'08" (+00'37") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'31" | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'03" (+00'32") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'52" (+00'21") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'02" (+00'31") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'38" (+00'07") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'56" (+00'25") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'33" (+00'02") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'39" (+01'08") | 77 / 4877 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 182.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'25" | 00:10'25" |
| 2 | 05'42" | 00:16'07" |
| 3 | 05'54" | 00:22'01" |
| 4 | 05'46" | 00:27'47" |
| 4.9 | 05'48" | 00:32'53" |
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