10.4 km | 00:59:11 | 05:40/km日期: 2021-12-07 21:32 - 平均心率: 143 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'37" / 05'30" / 05'58" / 05'50" / 05'53" / 06'39" / 06'02" / 05'46" / 05'30" / 05'27" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'35" | 440 / 10440 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 79.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'30" | 00:11'07" |
| 3 | 05'58" | 00:17'05" |
| 4 | 05'50" | 00:22'55" |
| 5 | 05'53" | 00:28'48" |
| 6 | 06'39" | 00:35'27" |
| 7 | 06'02" | 00:41'29" |
| 8 | 05'46" | 00:47'15" |
| 9 | 05'30" | 00:52'45" |
| 10 | 05'27" | 00:58'12" |
| 10.4 | 04'34" | 01:00'13" |
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