呂岳澤 2021/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

呂岳澤高雄
ID 57294

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5.0 km | 00:32:51 | 06:34/km

日期: 2021-12-11 16:27 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'31" / 06'51" / 06'40" / 06'28" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'26"

997 / 997

2

06'57"

(13'22")

06'54" (+00'28")

1006 / 2003

3

06'31"

(19'53")

06'34" (+00'08")

990 / 2993

4

06'31"

(26'24")

06'29" (+00'03")

1004 / 3998

5

06'08"

(32'32")

06'07"

1000 / 4998

12月累積里程 : 17.91 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'51"	00:13'22"
3	06'40"	00:20'02"
4	06'28"	00:26'30"
5.0	06'02"	00:32'32"

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