6.7 km | 01:26:31 | 12:49/km日期: 2021-11-20 19:37 - 平均心率: 107 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 11'29" / 11'46" / 11'34" / 11'10" / 14'38" / 14'39" / 15'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'28" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'45" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'34" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'37" (+03'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'38" (+03'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'10" (+04'00") | 743 / 6743 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 178.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'29" | 00:11'29" |
2 | 11'46" | 00:23'15" |
3 | 11'34" | 00:34'49" |
4 | 11'10" | 00:45'59" |
5 | 14'38" | 01:00'37" |
6 | 14'39" | 01:15'16" |
6.7 | 15'10" | 01:26'33" |