10.7 km | 05:05:28 | 28:32/km日期: 2021-12-10 10:58 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 1611 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 29'03" / 21'19" / 23'42" / 25'26" / 22'22" / 40'24" / 24'23" / 27'55" / 29'33" / 34'00" / 23'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 26'38" (+05'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'41" (+02'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 25'26" (+04'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'21" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 40'23" (+19'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 24'23" (+03'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 27'54" (+06'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 29'33" (+08'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 33'59" (+12'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 42'30" (+21'11") | 700 / 10700 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 260.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 29'03" | 00:29'03" |
| 2 | 21'19" | 00:50'22" |
| 3 | 23'42" | 01:14'04" |
| 4 | 25'26" | 01:39'30" |
| 5 | 22'22" | 02:01'52" |
| 6 | 40'24" | 02:42'16" |
| 7 | 24'23" | 03:06'39" |
| 8 | 27'55" | 03:34'34" |
| 9 | 29'33" | 04:04'07" |
| 10 | 34'00" | 04:38'07" |
| 10.7 | 22'59" | 04:54'13" |
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