10.0 km | 01:02:10 | 06:12/km日期: 2015-05-31 16:38 - 地點: 微風運河 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 739 Cal - 總步數: 10514 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 05'34" / 05'47" / 05'51" / 06'01" / 06'14" / 06'33" / 06'33" / 06'19" / 06'28" / 06'37" / 19'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'32" | 1003 / 1003 | 173 / 104 |
| 2 | | 05'45" (+00'13") | 1005 / 2008 | 172 / 100 |
| 3 | | 05'49" (+00'17") | 1003 / 3012 | 171 / 100 |
| 4 | | 05'59" (+00'27") | 1003 / 4015 | 170 / 97 |
| 5 | | 06'15" (+00'43") | 1007 / 5022 | 168 / 95 |
| 6 | | 06'30" (+00'58") | 1005 / 6028 | 167 / 91 |
| 7 | | 06'28" (+00'56") | 1001 / 7030 | 168 / 91 |
| 8 | | 06'18" (+00'46") | 1000 / 8030 | 168 / 93 |
| 9 | | 06'27" (+00'55") | 1000 / 9030 | 167 / 92 |
| 10 | | 06'39" (+01'07") | 1003 / 10033 | 166 / 90 |
和103個人道加油，跑完10公里，達到本月份目標值。這個月還真偷懶啊!!
5月累積里程 : 136.24 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'47" | 00:11'21" |
| 3 | 05'51" | 00:17'12" |
| 4 | 06'01" | 00:23'13" |
| 5 | 06'14" | 00:29'27" |
| 6 | 06'33" | 00:36'00" |
| 7 | 06'33" | 00:42'33" |
| 8 | 06'19" | 00:48'52" |
| 9 | 06'28" | 00:55'20" |
| 10 | 06'37" | 01:01'57" |
| 10.0 | 18'50" | 01:02'10" |
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