柯博芳 2021/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

柯博芳台中
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2.3 km | 00:16:23 | 06:58/km

日期: 2021-12-09 18:58 - 卡路里: 139 Cal - 總步數: 2758 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'12" / 06'45" / 06'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'04"

(03'04")

07'36" (+00'54")

402 / 402

165 / 79

2

02'52"

(05'56")

07'04" (+00'22")

404 / 807

168 / 84

3

02'43"

(08'39")

06'50" (+00'08")

397 / 1204

167 / 87

4

02'42"

(11'21")

06'48" (+00'06")

396 / 1601

168 / 86

5

02'41"

(14'02")

06'42"

400 / 2001

170 / 87

6

02'21"

(16'23")

06'45" (+00'03")

347 / 2349

169 / 87

12月累積里程 : 213.57 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

羅明中和楊炘袁說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'45"	00:13'57"
2.3	06'58"	00:16'23"

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