Wang Dino 2021/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Wang Dino 台北市
ID 287693

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4.1 km | 00:47:03 | 11:25/km

日期: 2021-12-09 20:21 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 13'44" / 09'22" / 08'48" / 12'37" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'44"

(13'44")

13'35" (+04'52")

1010 / 1010

2

09'22"

(23'06")

09'27" (+00'44")

990 / 2000

3

08'42"

(31'48")

08'43"

996 / 2996

4

12'28"

(44'16")

12'30" (+03'47")

997 / 3994

5

01'27"

(45'43")

12'39" (+03'56")

114 / 4108

12月累積里程 : 74.10 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'44"	00:13'44"
2	09'22"	00:23'06"
3	08'48"	00:31'54"
4	12'37"	00:44'31"
4.1	11'02"	00:45'43"

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