陳秋旻 2021/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳秋旻台北市
ID 388346

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5.0 km | 00:44:21 | 08:52/km

日期: 2021-12-09 20:15 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 15 - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 10'23" / 07'56" / 07'30" / 08'02" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'15"

(10'15")

10'22" (+02'47")

988 / 988

2

07'57"

(18'12")

07'51" (+00'16")

1010 / 1998

3

07'37"

(25'49")

07'35"

1002 / 3001

4

08'02"

(33'51")

08'02" (+00'27")

999 / 4000

5

09'50"

(43'41")

09'55" (+02'20")

990 / 4991

12月累積里程 : 14.64 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'23"	00:10'23"
2	07'56"	00:18'19"
3	07'30"	00:25'49"
4	08'02"	00:33'51"
5.0	09'54"	00:43'41"

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