粘明郎 2015/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

粘明郎彰化
ID 841

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22.0 km | 02:35:21 | 07:03/km

日期: 2015-05-31 06:30 - 地點: 台中港...... - 卡路里: 1445 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 06'03" / 05'35" / 05'38" / 05'44" / 06'50" / 05'57" / 07'01" / 06'13" / 07'08" / 08'02" / 08'31" / 07'30" / 08'24" / 05'15" / 06'35" / 08'07" / 07'36" / 07'27" / 08'35" / 08'01" / 08'00" / 07'12" /

ya.....沒下雨!!!

5月累積里程 : 178.58 km

TCX 上傳 | 9 years ago

吳宜欣, 李百信和其他 7 人說推

·

許倉嘉恭喜完賽

2015-05-31 13:17 ·

1 個人推

吳宜欣恭喜多跑了1k

2015-06-01 11:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'35"	00:11'38"
3	05'38"	00:17'16"
4	05'44"	00:23'00"
5	06'50"	00:29'50"
6	05'57"	00:35'47"
7	07'01"	00:42'48"
8	06'13"	00:49'01"
9	07'08"	00:56'09"
10	08'02"	01:04'11"
11	08'31"	01:12'42"
12	07'30"	01:20'12"
13	08'24"	01:28'36"
14	05'15"	01:33'51"
15	06'35"	01:40'26"
16	08'07"	01:48'33"
17	07'36"	01:56'09"
18	07'27"	02:03'36"
19	08'35"	02:12'11"
20	08'01"	02:20'12"
21	08'00"	02:28'12"
22.0	07'12"	02:35'21"

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