10.1 km | 01:21:45 | 08:03/km日期: 2021-12-08 18:34 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 1233 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 21°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'33" / 07'20" / 07'15" / 07'27" / 07'59" / 07'54" / 10'05" / 10'11" / 07'35" / 07'21" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'58" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'54" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'04" (+02'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'10" (+02'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'34" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'21" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'29" (+00'14") | 147 / 10147 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 119.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'20" | 00:14'53" |
| 3 | 07'15" | 00:22'08" |
| 4 | 07'27" | 00:29'35" |
| 5 | 07'59" | 00:37'34" |
| 6 | 07'54" | 00:45'28" |
| 7 | 10'05" | 00:55'33" |
| 8 | 10'11" | 01:05'44" |
| 9 | 07'35" | 01:13'19" |
| 10 | 07'21" | 01:20'40" |
| 10.1 | 07'26" | 01:21'46" |
展開計圈分析
留言 
