郭語桓 2015/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

郭語桓台中
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5.0 km | 00:28:11 | 05:36/km

日期: 2015-05-29 23:33 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 05'24" / 05'41" / 05'31" / 05'35" / 05'54" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'19"

994 / 994

2

05'42"

(11'00")

05'41" (+00'22")

1002 / 1997

3

05'30"

(16'30")

05'29" (+00'10")

1001 / 2999

4

05'47"

(22'17")

05'41" (+00'22")

1016 / 4015

5

05'54"

(28'11")

05'51" (+00'32")

1005 / 5021

5月累積里程 : 44.97 km

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Liang, terresa 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'41"	00:11'05"
3	05'31"	00:16'36"
4	05'35"	00:22'11"
5	05'54"	00:28'05"
5.0	04'37"	00:28'11"

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