8.4 km | 01:45:00 | 12:34/km日期: 2021-12-05 15:16 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 39%
Pace: 13'04" / 12'36" / 12'14" / 12'36" / 12'44" / 11'59" / 12'03" / 12'17" / 14'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'21" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'35" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'14" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'36" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'43" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'58" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'02" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'17" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'37" (+02'39") | 353 / 8353 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 54.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'04" | 00:13'04" |
2 | 12'36" | 00:25'40" |
3 | 12'14" | 00:37'54" |
4 | 12'36" | 00:50'30" |
5 | 12'44" | 01:03'14" |
6 | 11'59" | 01:15'13" |
7 | 12'03" | 01:27'16" |
8 | 12'17" | 01:39'33" |
8.4 | 14'35" | 01:44'43" |