7.1 km | 00:37:57 | 05:19/km日期: 2021-12-04 07:21 - 平均心率: 154 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'43" / 05'58" / 04'43" / 06'24" / 06'20" / 06'59" / 04'36" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+01'28") | 746 / 1746 |
| 3 | | 04'36" (+00'20") | 1000 / 2746 |
| 4 | | 04'41" (+00'25") | 722 / 3468 |
| 5 | | 09'59" (+05'43") | 200 / 3668 |
| 6 | | 04'38" (+00'22") | 1000 / 4668 |
| 7 | | 05'08" (+00'52") | 68 / 4737 |
| 8 | | 09'40" (+05'24") | 103 / 4840 |
| 9 | | 04'38" (+00'22") | 1000 / 5840 |
| 10 | | 04'29" (+00'13") | 79 / 5920 |
| 11 | | 17'48" (+13'32") | 56 / 5976 |
| 12 | | 04'33" (+00'17") | 1000 / 6976 |
| 13 | | 04'16" | 104 / 7081 |
| 14 | | 18'39" (+14'23") | 51 / 7133 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 178.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'58" | 00:11'41" |
| 3 | 04'43" | 00:16'24" |
| 4 | 06'24" | 00:22'48" |
| 5 | 06'20" | 00:29'08" |
| 6 | 06'59" | 00:36'07" |
| 7 | 04'36" | 00:40'43" |
| 7.1 | 09'30" | 00:41'59" |
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