5.5 km | 01:05:15 | 11:55/km日期: 2021-12-04 06:31 - 總爬升: 241 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 13°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'30" / 07'31" / 17'54" / 19'55" / 19'51" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'38" (+02'16") | 518 / 518 |
2 | | 07'24" (+00'02") | 1000 / 1518 |
3 | | 13'28" (+06'06") | 1000 / 2518 |
4 | | 17'02" (+09'40") | 535 / 3053 |
5 | | 19'11" (+11'49") | 1000 / 4053 |
6 | | 07'22" | 110 / 4164 |
7 | | 07'39" (+00'17") | 653 / 4818 |
8 | | 08'01" (+00'39") | 655 / 5473 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 255.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 07'31" | 00:16'01" |
3 | 17'54" | 00:33'55" |
4 | 19'55" | 00:53'50" |
5 | 19'51" | 01:13'41" |
5.5 | 08'10" | 01:17'33" |