3.5 km | 00:19:56 | 05:43/km日期: 2021-11-19 10:17 - 平均心率: 164 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'44" / 05'26" / 05'54" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+01'20") | 952 / 952 |
| 2 | | 06'06" (+01'51") | 151 / 1104 |
| 3 | | 04'27" (+00'12") | 74 / 1179 |
| 4 | | 06'03" (+01'48") | 123 / 1303 |
| 5 | | 04'33" (+00'18") | 73 / 1376 |
| 6 | | 05'22" (+01'07") | 139 / 1515 |
| 7 | | 04'51" (+00'36") | 68 / 1584 |
| 8 | | 05'54" (+01'39") | 126 / 1711 |
| 9 | | 05'09" (+00'54") | 64 / 1775 |
| 10 | | 07'02" (+02'47") | 106 / 1882 |
| 11 | | 04'52" (+00'37") | 68 / 1950 |
| 12 | | 06'04" (+01'49") | 123 / 2074 |
| 13 | | 04'15" | 78 / 2152 |
| 14 | | 05'43" (+01'28") | 130 / 2283 |
| 15 | | 05'03" (+00'48") | 65 / 2349 |
| 16 | | 05'54" (+01'39") | 126 / 2476 |
| 17 | | 04'52" (+00'37") | 68 / 2544 |
| 18 | | 07'49" (+03'34") | 95 / 2640 |
| 19 | | 05'55" (+01'40") | 845 / 3486 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 50.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'26" | 00:11'10" |
| 3 | 05'54" | 00:17'04" |
| 3.5 | 05'53" | 00:19'56" |
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