蔡裕國 2021/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

蔡裕國台北市
ID 591239

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6.0 km | 00:44:25 | 07:23/km

日期: 2021-12-03 19:33 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 13°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'41" / 07'39" / 07'04" / 07'37" / 07'44" / 06'32" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'46" (+01'15")

1000 / 1000

2

07'39"

(15'25")

07'39" (+01'08")

1000 / 2000

3

07'03"

(22'28")

07'03" (+00'32")

1000 / 3000

4

07'37"

(30'06")

07'37" (+01'06")

1000 / 4000

5

07'43"

(37'50")

07'43" (+01'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 165.13 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

安東尼說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'39"	00:15'20"
3	07'04"	00:22'24"
4	07'37"	00:30'01"
5	07'44"	00:37'45"
6	06'32"	00:44'17"
6.0	05'41"	00:44'20"

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