忍太郎 2021/12/02 訓練日誌

忍太郎台北市
ID 4617

19 位追隨者

單車 (3)

Youbike
已使用了 11 年 6 個月 2 天
共騎了 2021.5 km

健身車
已使用了 11 年 6 個月 2 天
共騎了 3741.8 km

租單車
已使用了 11 年 6 個月 2 天
共騎了 64.5 km

賽事 (3)

最佳成績:

全馬 : 05:59:41

半馬 : 02:12:41

即將參加 :

第五屆同濟盃社頭路跑賽
09/29 剩餘天數 : 88
報名

2024 長榮航空城市觀光馬拉松
10/27 剩餘天數 : 116
考慮

2024年富士山國際馬拉松
11/24 剩餘天數 : 144

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

5087.6 km |

7682.1 km
2024 年 :

371.1 km |

251.2 km

2024	(km)	(km)
Jul	0.0	0.0
Jun	71.0	12.9
May	73.5	63.1
Apr	75.0	21.1
Mar	45.3	29.1
Feb	58.2	97.9

朋友 (68)

群組 (1)

尋找社團

嘴炮團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (177)

2023/11/19 忍太郎完成了第 70 半馬! - 2023 鹿港馬拉松
2022/11/06 忍太郎完成了第 60 半馬! - 2022 菊島澎湖跨海馬拉松
2021/10/13 恭喜忍太郎獲得 10500 推
2020/12/09 恭喜忍太郎獲得 10000 推
2019/12/22 忍太郎完成了第 50 半馬! - 2019 矽品臺中港灣馬拉松
2019/10/27 恭喜忍太郎獲得 9500 推
2019/02/12 恭喜忍太郎獲得 9000 推
2018/06/06 恭喜忍太郎獲得 8500 推
2018/05/06 忍太郎完成了第 40 半馬! - 2018 長濱雙浪金剛馬拉松
2017/11/20 恭喜忍太郎獲得 8000 推

more...

< 上一篇

下一篇 >

忍太郎

3.0 km | 00:46:18 | 15:26/km

線上舒跑杯-個人組

官方成績
日期	2021-11-18
成績	00:46:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	15:26/km

日期: 2021-12-02 21:44 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)

基本訓練

12月累積里程 : 37.72 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	07'16"	00:14'06"
3	07'05"	00:21'11"
4	07'11"	00:28'22"
5	07'45"	00:36'07"
6	07'00"	00:43'07"
6.5	06'41"	00:46'19"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

14.2 km | 00:56:00 | 15.2 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

00:15:13

randallkwo 上傳了新日誌

0.5 km | 00:20:27 | 40:32/km

Annie Teng 上傳了新日誌

2.7 km | 00:25:23 | 09:27/km

王聖欣上傳了新日誌

4.7 km | 00:28:23 | 06:01/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:44:33 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:10 | 05:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:14 | 05:33/km

王聖欣上傳了新日誌

9.5 km | 00:51:52 | 05:27/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:59 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.6 km | 02:12:53 | 20:16/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:08:03

randallkwo 上傳了新日誌

5.7 km | 00:43:56 | 07:45/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:46:36 | 05:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:43 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:12:03 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:31 | 00:00/100m

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

4.3 km | 01:22:13 | 19:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:55:18 | 05:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.4 km | 00:30:16 | 22:03/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:32:42

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:37 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:24 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:49 | 05:37/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:24 | 05:17/km

台中阿森上傳了新日誌

6.1 km | 00:34:20 | 05:37/km

台中阿森上傳了新日誌

3.8 km | 00:10:52 | 21.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:55:53 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

4.1 km | 00:23:59 | 05:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:58:03 | 05:44/km