施文棟 2021/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

施文棟基隆
ID 610975

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6.4 km | 00:43:50 | 06:49/km

日期: 2021-12-02 05:32 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 16°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'01" / 06'55" / 06'40" / 06'38" / 06'36" / 06'44" / 09'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00" (+00'44")

1000 / 1000

2

06'55"

(13'55")

06'55" (+00'39")

1000 / 2000

3

06'40"

(20'35")

06'40" (+00'24")

1000 / 3000

4

06'37"

(27'13")

06'37" (+00'21")

1000 / 4000

5

06'36"

(33'49")

06'36" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 459.42 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'55"	00:13'56"
3	06'40"	00:20'36"
4	06'38"	00:27'14"
5	06'36"	00:33'50"
6	06'44"	00:40'34"
6.4	09'52"	00:44'41"

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