5.8 km | 00:39:58 | 06:52/km日期: 2021-12-02 06:24 - 平均心率: 109 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 15°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'22" / 06'13" / 09'17" / 09'55" / 03'56" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+02'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+02'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'04" (+07'10") | 669 / 2669 |
4 | | 04'23" (+00'29") | 100 / 2769 |
5 | | 08'11" (+04'17") | 122 / 2891 |
6 | | 04'00" (+00'06") | 100 / 2991 |
7 | | 11'08" (+07'14") | 89 / 3081 |
8 | | 03'54" | 100 / 3181 |
9 | | 13'07" (+09'13") | 76 / 3257 |
10 | | 03'54" | 100 / 3357 |
11 | | 12'20" (+08'26") | 81 / 3438 |
12 | | 17'15" (+13'21") | 289 / 3728 |
13 | | 03'58" (+00'04") | 1000 / 4728 |
14 | | 04'00" (+00'06") | 1000 / 5728 |
15 | | 15'59" (+12'05") | 82 / 5810 |
16 | | 17'43" (+13'49") | 2 / 5812 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 153.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'13" | 00:12'35" |
3 | 09'17" | 00:21'52" |
4 | 09'55" | 00:31'47" |
5 | 03'56" | 00:35'43" |
5.8 | 05'13" | 00:39'58" |