7.0 km | 00:34:03 | 04:51/km日期: 2021-12-01 18:13 - 平均心率: 157 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'03" / 04'46" / 04'52" / 04'55" / 04'43" / 04'57" / 04'46" / 02'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'42" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'46" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'32" | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 163.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 04'46" | 00:09'49" |
| 3 | 04'52" | 00:14'41" |
| 4 | 04'55" | 00:19'36" |
| 5 | 04'43" | 00:24'19" |
| 6 | 04'57" | 00:29'16" |
| 7 | 04'46" | 00:34'02" |
| 7.0 | 02'05" | 00:34'03" |
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