余霖 2021/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

余霖高雄
ID 617229

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10.0 km | 00:58:58 | 05:53/km

日期: 2021-12-01 15:25 - 卡路里: 766 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'57" / 05'32" / 05'41" / 06'11" / 05'42" / 05'53" / 06'01" / 05'52" / 05'47" / 06'11" / 30'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 24.86 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

YL, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'32"	00:11'29"
3	05'41"	00:17'10"
4	06'11"	00:23'21"
5	05'42"	00:29'03"
6	05'53"	00:34'56"
7	06'01"	00:40'57"
8	05'52"	00:46'49"
9	05'47"	00:52'36"
10	06'11"	00:58'47"
10.0	11'52"	00:59'05"

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朋友動態

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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