余金榮 2021/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

余金榮新北市
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10.2 km | 00:57:26 | 05:38/km

日期: 2021-11-30 21:48 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'49" / 05'44" / 05'39" / 05'35" / 05'38" / 05'42" / 05'40" / 05'30" / 05'39" / 05'18" / 07'15" /

基本訓練

11月累積里程 : 124.38 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Jack Day 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'44"	00:11'33"
3	05'39"	00:17'12"
4	05'35"	00:22'47"
5	05'38"	00:28'25"
6	05'42"	00:34'07"
7	05'40"	00:39'47"
8	05'30"	00:45'17"
9	05'39"	00:50'56"
10	05'18"	00:56'14"
10.2	05'17"	00:57'28"

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