李建鋒 2021/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

李建鋒南投
ID 312589

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6.6 km | 00:32:30 | 04:55/km

日期: 2021-11-30 05:50 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'41" / 05'04" / 04'56" / 04'54" / 04'34" / 04'42" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39" (+01'05")

1000 / 1000

2

05'04"

(10'43")

05'04" (+00'30")

1000 / 2000

3

04'56"

(15'39")

04'56" (+00'22")

1000 / 3000

4

04'53"

(20'33")

04'53" (+00'19")

1000 / 4000

5

04'34"

(25'07")

04'34"

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 335.56 km

母子鱷魚一代白累積 : 1098.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

☕陳松禮, 阿由和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'04"	00:10'45"
3	04'56"	00:15'41"
4	04'54"	00:20'35"
5	04'34"	00:25'09"
6	04'42"	00:29'51"
6.6	04'32"	00:32'32"

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朋友動態

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