7.5 km | 00:34:59 | 04:40/km日期: 2021-11-30 05:49 - 平均心率: 129 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'09" / 04'24" / 05'02" / 05'16" / 03'50" / 05'01" / 05'15" / 04'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'36" (+00'08") | 828 / 828 |
| 2 | | 06'37" (+03'09") | 459 / 1288 |
| 3 | | 03'31" (+00'03") | 844 / 2133 |
| 4 | | 06'33" (+03'05") | 494 / 2627 |
| 5 | | 03'28" | 854 / 3482 |
| 6 | | 07'08" (+03'40") | 490 / 3972 |
| 7 | | 03'30" (+00'02") | 848 / 4821 |
| 8 | | 07'33" (+04'05") | 463 / 5284 |
| 9 | | 03'30" (+00'02") | 838 / 6123 |
| 10 | | 07'04" (+03'36") | 471 / 6594 |
| 11 | | 03'33" (+00'05") | 840 / 7435 |
| 12 | | 11'10" (+07'42") | 47 / 7482 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 437.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'09" | 00:04'09" |
| 2 | 04'24" | 00:08'33" |
| 3 | 05'02" | 00:13'35" |
| 4 | 05'16" | 00:18'51" |
| 5 | 03'50" | 00:22'41" |
| 6 | 05'01" | 00:27'42" |
| 7 | 05'15" | 00:32'57" |
| 7.5 | 04'13" | 00:34'59" |
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