阿祥 2021/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

阿祥台北市
ID 65941

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5.0 km | 01:00:59 | 12:07/km

日期: 2021-11-29 20:59 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 10'52" / 11'59" / 11'51" / 11'07" / 10'56" / 128'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'17"

(11'17")

10'54"

1034 / 1034

2

11'54"

(23'11")

11'56" (+01'02")

996 / 2031

3

11'34"

(34'45")

11'36" (+00'42")

996 / 3027

4

11'46"

(46'31")

11'18" (+00'24")

1039 / 4067

5

14'05"

(01:00'36")

13'09" (+02'15")

1070 / 5137

11月累積里程 : 156.91 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'52"	00:10'52"
2	11'59"	00:22'51"
3	11'51"	00:34'42"
4	11'07"	00:45'49"
5	10'56"	00:56'45"
5.1	27'59"	01:00'36"

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