7.2 km | 00:54:28 | 07:34/km日期: 2021-11-28 10:10 - 平均心率: 149 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'41" / 07'48" / 07'20" / 07'57" / 07'55" / 07'35" / 06'49" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'47" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'57" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'54" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'34" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'49" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'31" (+00'42") | 185 / 7185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 77.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'48" | 00:15'29" |
3 | 07'20" | 00:22'49" |
4 | 07'57" | 00:30'46" |
5 | 07'55" | 00:38'41" |
6 | 07'35" | 00:46'16" |
7 | 06'49" | 00:53'05" |
7.2 | 07'31" | 00:54'29" |