Tseng Ander 2021/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Tseng Ander 基隆
ID 483166

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4.1 km | 00:48:35 | 11:50/km

日期: 2021-11-29 04:35 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 12'05" / 11'32" / 12'02" / 11'11" / 11'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'05"

(12'05")

11'59" (+00'50")

1007 / 1007

2

11'42"

(23'47")

11'36" (+00'27")

1008 / 2016

3

12'02"

(35'49")

11'54" (+00'45")

1010 / 3026

4

11'10"

(46'59")

11'09"

1000 / 4026

5

00'59"

(47'58")

10'59"

89 / 4116

11月累積里程 : 115.44 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'05"	00:12'05"
2	11'32"	00:23'37"
3	12'02"	00:35'39"
4	11'11"	00:46'50"
4.1	09'45"	00:47'58"

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