4.1 km | 01:32:01 | 22:16/km日期: 2021-11-28 19:30 - 平均心率: 86 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 19'51" / 48'34" / 20'40" / 20'42" / 20'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'33" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 27'32" (+07'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'28" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'44" | 390 / 3390 |
| 5 | | 19'51" (+00'07") | 741 / 4131 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'51" | 00:19'51" |
| 2 | 48'34" | 01:08'25" |
| 3 | 20'40" | 01:29'05" |
| 4 | 20'42" | 01:49'47" |
| 4.1 | 20'21" | 01:52'28" |
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