10.0 km | 00:45:29 | 04:32/km日期: 2021-11-28 15:22 - 平均心率: 177 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 04'24" / 09'50" / 04'19" / 04'27" / 09'55" / 04'25" / 08'34" / 06'01" / 06'46" / 05'01" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" | 948 / 948 |
| 2 | | 04'36" (+00'13") | 970 / 1919 |
| 3 | | 04'23" | 1000 / 2919 |
| 4 | | 04'26" (+00'03") | 1000 / 3919 |
| 5 | | 04'28" (+00'05") | 1000 / 4919 |
| 6 | | 04'26" (+00'03") | 1000 / 5919 |
| 7 | | 04'27" (+00'04") | 1000 / 6919 |
| 8 | | 04'26" (+00'03") | 1000 / 7919 |
| 9 | | 04'45" (+00'22") | 1000 / 8919 |
| 10 | | 04'59" (+00'36") | 1000 / 9919 |
| 11 | | 04'39" (+00'16") | 93 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 362.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 09'50" | 00:14'14" |
| 3 | 04'19" | 00:18'33" |
| 4 | 04'27" | 00:23'00" |
| 5 | 09'55" | 00:32'55" |
| 6 | 04'25" | 00:37'20" |
| 7 | 08'34" | 00:45'54" |
| 8 | 06'01" | 00:51'55" |
| 9 | 06'46" | 00:58'41" |
| 10 | 05'01" | 01:03'42" |
| 10.0 | 04'02" | 01:03'45" |
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