李明宗 2015/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

李明宗高雄
ID 205031

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恭喜完成了初半馬

23.6 km | 03:03:16 | 07:45/km | 第1半馬

2015 Run To Love-Love u Life春季公益路跑

官方成績
日期	2015-05-24
成績	03:03:16
總名次	856 / 2309
分組名次	52 / 103
平均速度	07:45/km

官方證書

李明宗

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'54")

00:32'54"

01:09'37"

10 km

(01:09'37")

00:36'43" (+03'49")

15 km

(01:46'57")

00:37'20" (+04'26")

01:20'31" (+10'54")

20 km

(02:30'08")

00:43'11" (+10'17")

Finish

(03:03:16)

日期: 2015-05-24 06:00 - 總爬升: 200 m - 地點: 2015夢時代 - 天氣: 陰大雨 - 卡路里: 1381 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

07'02" (+00'59")

905 / 905

2

06'39"

(13'01")

06'34" (+00'31")

1011 / 1916

3

06'30"

(19'31")

06'27" (+00'24")

1006 / 2923

4

06'03"

(25'34")

06'03"

999 / 3922

5

06'50"

(32'24")

06'45" (+00'42")

1010 / 4933

展開計圈分析

高雄

李明宗

·

5月累積里程 : 90.61 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

夜坐浮雲, andy 和其他 3 人說推

·

andy 恭喜完賽

2015-05-26 14:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'32"	00:13'38"
3	06'19"	00:19'57"
4	06'14"	00:26'11"
5	06'43"	00:32'54"
6	07'03"	00:39'57"
7	07'24"	00:47'21"
8	08'22"	00:55'43"
9	07'05"	01:02'48"
10	06'49"	01:09'37"
11	07'42"	01:17'19"
12	07'19"	01:24'38"
13	06'20"	01:30'58"
14	07'35"	01:38'33"
15	08'24"	01:46'57"
16	08'23"	01:55'20"
17	09'20"	02:04'40"
18	08'04"	02:12'44"
19	10'14"	02:22'58"
20	07'10"	02:30'08"
21	09'58"	02:40'06"
22	07'50"	02:47'56"
23	06'40"	02:54'36"
24	06'56"	03:01'32"
24.4	09'02"	03:04'58"

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朋友動態

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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