4.5 km | 01:49:36 | 24:07/km日期: 2021-11-27 13:56 - 平均心率: 117 - 卡路里: 731 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 01'55" / 45'42" / 199'59" / 908'23" / 18'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 45'41" (+43'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'49" (+24'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'49" (+20'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'39" (+20'44") | 544 / 4544 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 76.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'55" | 00:01'55" |
2 | 45'42" | 00:47'37" |
3 | 199'59" | 04:07'36" |
4 | 908'23" | 19:15'59" |
4.5 | 18'54" | 19:26'17" |