5.3 km | 01:00:20 | 11:22/km日期: 2021-11-16 18:25 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 09'31" / 10'27" / 11'29" / 11'24" / 12'12" / 13'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'37" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'29" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'23" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'10" (+01'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'57" (+03'31") | 301 / 5301 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 34.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'31" | 00:09'31" |
| 2 | 10'27" | 00:19'58" |
| 3 | 11'29" | 00:31'27" |
| 4 | 11'24" | 00:42'51" |
| 5 | 12'12" | 00:55'03" |
| 5.3 | 13'43" | 00:59'11" |
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