王代茂 2021/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

王代茂台南
ID 308681

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5.1 km | 00:45:00 | 08:47/km

日期: 2021-11-28 07:36 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 09'09" / 08'03" / 08'34" / 09'10" / 08'57" / 09'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'09"

(09'09")

09'09" (+01'07")

1000 / 1000

2

08'02"

(17'12")

08'02"

1000 / 2000

3

08'33"

(25'45")

08'33" (+00'31")

1000 / 3000

4

09'10"

(34'56")

09'10" (+01'08")

1000 / 4000

5

08'57"

(43'53")

08'57" (+00'55")

1000 / 5000

6

01'07"

(45'00")

09'19" (+01'17")

120 / 5120

11月累積里程 : 28.07 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'09"	00:09'09"
2	08'03"	00:17'12"
3	08'34"	00:25'46"
4	09'10"	00:34'56"
5	08'57"	00:43'53"
5.1	09'18"	00:45'00"

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