12.0 km | 01:09:17 | 05:45/km日期: 2021-11-27 06:43 - 平均心率: 34 - 卡路里: 724 Cal - 總步數: 12370 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'56" / 05'50" / 06'01" / 05'48" / 05'48" / 05'46" / 05'41" / 05'39" / 05'42" / 05'38" / 05'42" / 05'36" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'57" (+00'22") | 1008 / 1008 | 178 / 94 |
| 2 | | 05'46" (+00'11") | 1002 / 2011 | 178 / 97 |
| 3 | | 06'00" (+00'25") | 1002 / 3013 | 177 / 93 |
| 4 | | 05'47" (+00'12") | 1001 / 4015 | 178 / 96 |
| 5 | | 05'48" (+00'13") | 1006 / 5021 | 178 / 96 |
| 6 | | 05'44" (+00'09") | 1004 / 6025 | 178 / 97 |
| 7 | | 05'38" (+00'03") | 1007 / 7032 | 179 / 98 |
| 8 | | 05'35" | 1002 / 8034 | 178 / 100 |
| 9 | | 05'42" (+00'07") | 1006 / 9040 | 179 / 97 |
| 10 | | 05'37" (+00'02") | 1005 / 10046 | 179 / 99 |
| 11 | | 05'39" (+00'04") | 1003 / 11050 | 178 / 98 |
| 12 | | 05'36" (+00'01") | 1006 / 12057 | 177 / 100 |
#改正他人錯誤，
不如改正自己的錯誤
⋯⋯德謨克利特#
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
341.66 km 
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
1824.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'50" | 00:11'46" |
| 3 | 06'01" | 00:17'47" |
| 4 | 05'48" | 00:23'35" |
| 5 | 05'48" | 00:29'23" |
| 6 | 05'46" | 00:35'09" |
| 7 | 05'41" | 00:40'50" |
| 8 | 05'39" | 00:46'29" |
| 9 | 05'42" | 00:52'11" |
| 10 | 05'38" | 00:57'49" |
| 11 | 05'42" | 01:03'31" |
| 12 | 05'36" | 01:09'07" |
| 12.0 | 10'53" | 01:09'17" |
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